1日の始まりから身体を労わる。
忙しいを理由にしない。
たまご以外はオーガニック🌿
よく、セレブだねとか、そんな
オーガニックばっかり選んでたら
お金がかかると言われる。
けれど私は食生活を見直した事で、
無駄な食材もたくさん省いた。
スーパーの買い物もダラダラせず、
決まったものだけ買うから
5分で済む😆超効率的。
野菜(アルカリ性)とタンパク質(酸性)が
基本にあるから、今日のご飯は
何にしようかとあれこれ悩む事もなくなった。
超効率的＆時短が実現できる食事法です✨
プロバイオティクスやプレバイオティクスも
ちょこっといつも入れ込みます。
プロバイオティクスはザワークラウト
だったり、キムチだったり、納豆だったり。
プレバイオティクスは、
タマネギ(スクランブルエッグの中に入ってる)、
生ニンニク、アスパラだったり。
こんなにシンプルなのに元気になれる食材。
大好きな仕事を生き生き楽しくしたいから、
食事は最優先。
今週はどんな1週間になるかな？
皆さんも楽しくお過ごしくださいね✨
With Love & Gratitude,
Satoko
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