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Satoko
2023年3月12日読了時間: 2分
Mental Health ⑤最高の未来とつながる
病気も、仕事も、私生活も 全て共通して必要なメンタルは 「最高の未来とつながる」こと。 これを教えてくれたのは、 ベストセラー作家で、世界でも 今注目を浴びている本田健さん✨ 彼は、日本のアンソニー・ロビンス！ 今年は健さんのメンタープログラムにも...
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Satoko
2023年2月26日読了時間: 2分
Mental Health ④自分を癒す
30代までの私は、自分を 癒す習慣をなかなか持つ事が できませんでした。 特に離婚をして日本に帰国 してからは、自立した生活を 確立させるためにがむしゃらに 働いていました。 夜は終電になる事も多く、 週末も仕事を持ち帰って やることが習慣化していました。...
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Satoko
2023年1月29日読了時間: 3分
Mental Health ③潜在意識の変え方
こんにちは！インスタグラムをご覧の方は ストーリー投稿などでご存知だと思いますが、 今週、シンガポールに行っていました🇸🇬✨✨ せっかくなので素敵なロケーションで プロフィール写真を沢山撮ってもらい、 本サイト上の写真を２枚、更新しました。...
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Satoko
2022年12月11日読了時間: 3分
Mental Health ②ネガティブな信念
日本は島国で自然災害も多い国。 私たちのDNAには、「不安・心配性」 な性質が深く刻み込まれているなと 日々感じています。 かくいう私も、昔は超心配性、 ネガティブ思考な性格でした。 9歳で父を亡くし、 シングルマザーの母と、 姉二人の女性ばかりの中で育ったので、...
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Satoko
2022年10月30日読了時間: 2分
Mental Health ①ジャンクフード編
近年、アメリカなどの研究で、 超加工食品と呼ばれる ジャンクフードなどが うつ病や不安感などの メンタルヘルスに 大きな影響を与えている という事が分かりました。 超加工食品とは一体何でしょう？ ソーダ、スナック菓子、 ホットドック、バーガーパテなどの...
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Satoko
2022年7月4日読了時間: 2分
人生を変えたメンターとの出会い
私が今歩んでいる人生。 きっとこの方との出会いがなかったら 全く別のものとなっていたでしょう。 私のメンターで栄養科学博士の オーガストハーゲスハイマー氏。 10年前、リウマチになってから 比較的早い段階で出会うことができた 私にとっては奇跡の出会い✨...
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Satoko
2022年4月10日読了時間: 2分
腸の免疫UP習慣⑰慢性ストレス
人として生きていくからには、 ストレスはつき物☺️ ”適度な”ストレスは、免疫を 維持するうえでも良いのですが、 慢性的なストレスとなる場合、 身体に悪い影響を及ぼしてしまいます。 ストレスが起きると 炎症性サイトカインが放出 されますが、急性的なストレスの...
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Satoko
2021年9月15日読了時間: 3分
🌹願いを叶える方法🌹
先日、なんと世界的に有名な 日本人シェフNobu Matsuhisa氏に 遭遇しました✨✨ 彼はアメリカの俳優・ ロバートデニーロ氏と 共同経営し世界中に NOBUレストランを47店舗、 NOBUホテルを13軒展開！！ 私は以前、ドバイに住んで...
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